بهترین میوه برای پاکسازی کبد
آیا می دانستید که کبد یکی از ضروری ترین اندام های بدن شماست؟ و پاکسازی کبد یکی از مهم ترین اقدامات به شمار می رود؟ در ادامه به معرفی بهترین میوه برای پاکسازی کبد خواهیم پرداخت.در واقع، کبد بیش از 500 عملکرد را برای حفظ سلامت بدن شما انجام می دهد. که مهمترین آنها شامل: […]
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری
دانه‌های چیا دانه‌های کوچک سیاه یا سفید از گیاه مریم گلی هیسپانیکا هستند که بومی مکزیک و گواتمالا هستند. برای قرن ها غذای اصلی در رژیم غذایی فرهنگ مایاها و آزتک ها بوده است. همچنین سرشار از فیبر، پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است. آنها همچنین دارای آنتی اکسیدان بالایی هستند […]
تغذیه و سلامتی – اصول و راهنمای عملی
به گزارش ساختمان سلامت , تغذیه یکی از مهم ترین عواملی است که بر سلامتی و کیفیت زندگی انسان ها تأثیر دارد. تغذیه مناسب می‌تواند به پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها کمک کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برعکس، تغذیه نامناسب می‌تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن […]
